Depășirea barierei de optzeci de ani.
O carte a psihologului japonez Hideki Wada, intitulată „Depășirea barierei de optzeci de ani”, a fost publicată recent în Japonia, stârnind vâlvă. De îndată ce cartea a ajuns în magazine, vânzările au depășit 500.000 de exemplare, iar mulți prevăd că va deveni un bestseller global dacă va atinge pragul unui milion de exemplare în următoarele luni.
Dr. Vada (61) este un expert de renume în domeniul sănătății vârstnicilor. El și-a rezumat bogata experiență în 44 de reguli care sunt secretul unei vieți mai calme și mai împlinite după vârsta de 60 de ani... Reguli care par simple, dar conțin o înțelepciune profundă:
* Mergeți la plimbare în fiecare zi.
* Respirați adânc când sunteți furios.
* Fiți în mișcare și nu lăsați corpul să se pietrifice.
* Beți apă vara, când vă aflați într-o cameră cu aer condiționat.
* Mestecați bine mâncarea... mintea se mișcă odată cu gura.
* Memoria nu dispare odată cu vârsta, ci din cauza inactivității.
* Nu abuzați de medicamente. * Nu încerca să reduci tensiunea arterială și nivelul zahărului în mod inutil.
* Singurătatea poate fi liniștită, nu neapărat izolată.
* Lenea nu este rușinoasă.
* La bătrânețe nu ai nevoie de permis de conducere.
* Fă ce iubești și lasă ce nu iubești.
* Nu te limita doar la Acasă.
* Mănâncă ce te face fericit... și puțină creștere în greutate nu strică.
* Nu petrece timp cu oameni în preajma cărora nu-ți place să fii.
* Nu te uita prea mult la televizor.
* Învață să trăiești cu boala, în loc să lupți constant cu ea.
* Optimismul este leacul.
* Fructele, lumina soarelui și aerul... sunt toate surse de fericire.
* Exprimă ce ai în minte.
* Schimbă-ți părerea dacă trebuie; nu este mare lucru.
* A înceta să înveți este începutul bătrâneții.
* E suficient să fii pur și simplu mulțumit... și un zâmbet aduce noroc.
* Și bătrânețea? Nu este o povară... ci un dar.
Cu aceste cuvinte înțelepte, Dr. Vada ne amintește că anii de după șaizeci de ani nu sunt sfârșitul drumului, ci începutul unei faze de simplitate și pace... o fază în care privim viața cu mai multă claritate și ne abordăm pe noi înșine cu mai multă onestitate.
Pe scurt:
Trăiește simplu, mișcă-te puțin în fiecare zi și zâmbește mai des. Acceptă-ți corpul și vârsta cu dragoste și vei descoperi că fericirea a fost mai aproape decât credeai.
Împărtășește asta cu cei pe care îi iubești... pentru că înțelepciunea nu are vârstă.
> Nu-i invidia pe tineri: cu toții am fost tineri. Invidia-i pe bătrâni, care au văzut totul în lume. Invidia-i pe cei care se trezesc devreme în zori - pescarii, culegătorii de ciuperci - pe cei care aleargă pe pământ. Da! Invidia-i pe bătrâni care se îngrijesc ca odinioară, cu coafuri și pantofi, cu haine elegante și stricte. Cu bucuria nepierdută a vieții, reflectată în copii și nepoți. Și cu dorința de a fi cunoscători chiar și în cele mai dificile științe ale vieții.
> Nu-i invidia pe tineri! Pe vremea ta nu era greu să fii așa. Invidiază-i pe bătrâni, care au rămas tineri pentru totdeauna!
>
Evina noastră!!!
Transmite asta prietenilor pe care nu vrei să-i pierzi în 2026. Eu nu vreau să te pierd. Trimite-mi-o și mie.
Dacă ți se aplică:
3 – Aproape că nu ai prieteni.
5 – Ai prieteni buni.